Raksti par skriešanu

Par tempu, sagatavošanos sacensībām un treniņu plānošanu – ar skaitļiem, formulu un to, ko tā nepasaka. Raksta Jānis Višķers, skriešanas treneris.

2026. gada 4. septembris

Ja zini savu 5 km laiku, maratona laiku var aplēst diezgan precīzi. Šeit ir tabula, formula, kas aiz tās stāv, un tas, ko tā nepasaka. Lasīt vairāk…

Vēl noderīgi

Ievadi vienu rezultātu un redzi prognozi 5 km, 10 km, pusmaratonam un maratonam. Izrēķināt

Tuvākie starti Latvijā un Baltijā ar pārbaudītiem datumiem un brīdi, kad sākt plānu. Skatīt kalendāru

Kas raksta plānus: rekordi, pieeja un sportistu rezultāti. Iepazīties