Individuālā treniņu programma + WhatsApp atbalsts
Individuālā treniņu programma + WhatsApp atbalsts
Pēc pirkuma aizpildi īsu anketu: pieredze, mērķis, pieejamās treniņu dienas.
48 stundu laikā pēc anketas aizpildīšanas Jānis atsūta plānu uz tavu e-pastu.
Cena ir galīgā: ietver visus nodokļus, PVN netiek pievienots. Piegādes maksas nav.
Vienreizējs maksājums par vienu periodu. Nekas neatjaunojas automātiski – nākamo reizi jāpasūta no jauna.
Plānu raksta Jānis Višķers, skriešanas treneris.
Maratons 2:16:59 · Pusmaratons 1:04:56 · SK „Tērauds“ līdzdibinātājs
Treniņu programma, kas izveidota tieši tev, ar iespēju saņemt atbalstu visa mēneša garumā.
Šī programma ir paredzēta skrējējiem, kuri vēlas individuālu pieeju un iespēju sazināties ar treneri, ja rodas jautājumi par treniņu procesu.
Pēc pirkuma aizpildīsi detalizētu anketu, kurā norādīsi:
• Vecumu
• Augumu un svaru
• Dzimumu
• Treniņu pieredzi
• Ātrāko 5 km rezultātu
• Pieejamo treniņu dienu skaitu
• Savu mērķi
Pamatojoties uz taviem datiem un mērķiem, tiks izveidota individuāla 1 mēneša treniņu programma.
Programmā iekļauts:
✔ Individuāli pielāgota 1 mēneša treniņu programma
✔ Programma balstīta uz tavu pašreizējo sagatavotību un mērķiem
✔ WhatsApp saziņa visa mēneša garumā
✔ Atbildes uz jautājumiem par programmu un treniņu procesu
✔ Ieteikumi par slodzes sadalījumu un atjaunošanos
✔ Papildu atbalsts motivācijas uzturēšanai
Šī programma ir piemērota gan iesācējiem, gan pieredzējušiem skrējējiem, kuri vēlas trenēties pēc individuāli izstrādāta plāna un saņemt papildu atbalstu ceļā uz savu mērķi.
Svarīgi:
WhatsApp atbalsts paredzēts jautājumiem par programmu, treniņu procesu un vispārīgiem ieteikumiem. Pakalpojums neietver ikdienas treniņu analīzi vai nepārtrauktu individuālu trenera darbu.
Gudrāki treniņi. Skaidrāks plāns. Lielāka pārliecība.
Kas iekļauts
Individuāli pielāgots treniņu plāns; skrējienu, intervālu un atjaunošanās dienu struktūra; slodzes progresija visa perioda garumā; skaidri norādīti treniņu uzdevumi. Programmas atšķiras ar ilgumu un ar to, vai iekļauta saziņa ar treneri; salīdzinājums ir programmu lapā.
Atteikuma tiesības
Tev ir tiesības 14 dienu laikā atteikties no līguma, nenorādot iemeslu. Ja lūdz sākt darbu nekavējoties un pakalpojums tiek izpildīts pilnībā, atteikuma tiesības zūd – tieši to apliecina abi ķeksīši pirms pirkuma. Ja atsakies pirms plāna saņemšanas, atmaksājam visu summu 14 dienu laikā.
Jautājumi pirms pirkuma
Ja nezini, kura programma der, raksti – atbildam. Konsultācija ir arī atsevišķs produkts, ja gribi vispirms parunāt.