Mile Saver — Treniņu programma
INDIVIDUĀLĀ TRENIŅU PROGRAMMA – 1 MĒNESIM
✓ Drošs maksājums · ✓ Saņem 48h laikā · ✓ Atcelt jebkurā brīdī
Kas iekļauts
PROGRAMMAS SATURS
Individuāli pielāgota mēneša programma ar konkrētiem treniņiem, skrējienu veidiem un slodzes progresiju.
Skrējienu, intervālu un atjaunošanās dienu struktūra ar skaidri norādītiem treniņu uzdevumiem katrai dienai.
Ideāls risinājums skrējējiem, kuri vēlas kvalitatīvu plānu un spēj trenēties patstāvīgi bez ikdienas saziņas.
Process
KĀ TAS STRĀDĀ
Nospied "Sākt" un veic maksājumu. Droši un ātri.
Saņem anketu e-pastā — vecums, svars, 5 km rezultāts, mērķis, pieejamās dienas, traumas.
Jānis izveido tavu individuālo programmu 48 stundu laikā un nosūta uz e-pastu.
Seko plānam un sasniedz savus mērķus.
Kam šis ir piemērots
ŠIS PLĀNS IR
TIEŠI TEV,
JA...
- Vēlies sasniegt savu nākamo skriešanas mērķi
- Gatavojies sacensībām (5K, 10K, pusmaratons, maratons)
- Vēlies kvalitatīvu plānu un spēj trenēties patstāvīgi
- Tev nav nepieciešama ikdienas saziņa ar treneri
- Vēlies sistematizētus, skaidrus treniņu uzdevumus
Kā es saņemšu plānu pēc pirkuma? +
Pēc pirkuma saņemsi e-pastu ar anketu. Pēc anketas aizpildīšanas Jānis izveido tavu individuālo plānu 48 stundu laikā un nosūta to uz tavu e-pastu.
Ko man jānorāda anketā? +
Vecumu, augumu, svaru, dzimumu, treniņu pieredzi, ātrāko 5 km rezultātu, pieejamo treniņu dienu skaitu, savu galveno mērķi un eventuālās traumas.
Vai varu atcelt jebkurā brīdī? +
Jā — ikmēneša plānu var atcelt pirms nākamā norēķinu cikla bez jebkādas papildu maksas.
Esmu iesācējs. Vai tas ir piemērots man? +
Noteikti. Pirmie Soļi programma ir tieši paredzēta iesācējiem. Visi pārējie plāni tiek veidoti atbilstoši tavam pašreizējam līmenim.
Kādā formātā saņemšu plānu? +
Plāni tiek piegādāti kā PDF un/vai augšupielādēti TrainingPeaks vai Google izklājlapās. Anketā vari norādīt, kas tev ir ērtāk.
Sāc šodien
TRENĒJIES GUDRI.
SKRIEN ĀTRĀK.
Saņem savu personalizēto plānu 48 stundu laikā.
Aizpildi šos laukus, lai Jānis varētu izveidot tev personalizētu plānu. Pēc aizpildīšanas tiksi novirzīts uz maksājumu.