Mile Saver — Treniņu programma
INDIVIDUĀLĀ TRENIŅU PROGRAMMA + WHATSAPP ATBALSTS
✓ Drošs maksājums · ✓ Saņem 48h laikā · ✓ Atcelt jebkurā brīdī
Kas iekļauts
PROGRAMMAS SATURS
Individuāli pielāgota 1 mēneša treniņu programma, balstīta uz Tavu sagatavotību un mērķiem.
Saziņa ar Jāni visa mēneša garumā — jautājumi par programmu, ieteikumi par slodzi un atjaunošanos, motivācijas atbalsts.
Programma un atbalsts pielāgoti Tev. Gan iesācējiem, gan pieredzējušiem skrējējiem, kuri vēlas skaidru plānu un atbalstu.
Process
KĀ TAS STRĀDĀ
Nospied "Sākt" un veic maksājumu. Droši un ātri.
Saņem anketu e-pastā — vecums, svars, 5 km rezultāts, mērķis, pieejamās dienas, traumas.
Jānis izveido tavu individuālo programmu 48 stundu laikā un nosūta uz e-pastu.
Seko plānam un sazinies ar Jāni WhatsApp.
Kam šis ir piemērots
ŠIS PLĀNS IR
TIEŠI TEV,
JA...
- Vēlies individuālu plānu ar trenera atbalstu
- Tev rodas jautājumi treniņu procesā
- Vēlies ieteikumus par slodzi un atjaunošanos
- Esi gan iesācējs, gan pieredzējis skrējējs
- Vēlies lielāku pārliecību par sava plāna pareizību
Kā es saņemšu plānu pēc pirkuma? +
Pēc pirkuma saņemsi e-pastu ar anketu. Pēc anketas aizpildīšanas Jānis izveido tavu individuālo plānu 48 stundu laikā un nosūta to uz tavu e-pastu.
Ko man jānorāda anketā? +
Vecumu, augumu, svaru, dzimumu, treniņu pieredzi, ātrāko 5 km rezultātu, pieejamo treniņu dienu skaitu, savu galveno mērķi un eventuālās traumas.
Vai varu atcelt jebkurā brīdī? +
Jā — ikmēneša plānu var atcelt pirms nākamā norēķinu cikla bez jebkādas papildu maksas.
Esmu iesācējs. Vai tas ir piemērots man? +
Noteikti. Pirmie Soļi programma ir tieši paredzēta iesācējiem. Visi pārējie plāni tiek veidoti atbilstoši tavam pašreizējam līmenim.
Kādā formātā saņemšu plānu? +
Plāni tiek piegādāti kā PDF un/vai augšupielādēti TrainingPeaks vai Google izklājlapās. Anketā vari norādīt, kas tev ir ērtāk.
Ko ietver WhatsApp atbalsts? +
WhatsApp atbalsts paredzēts jautājumiem par programmu, treniņu procesu un vispārīgiem ieteikumiem. Tas neietver ikdienas treniņu analīzi vai nepārtrauktu individuālu koučingu.
Sāc šodien
TRENĒJIES GUDRI.
SKRIEN ĀTRĀK.
Saņem savu personalizēto plānu 48 stundu laikā.
Aizpildi šos laukus, lai Jānis varētu izveidot tev personalizētu plānu. Pēc aizpildīšanas tiksi novirzīts uz maksājumu.