{"product_id":"speka-plans","title":"INDIVIDUĀLĀ TRENIŅU PROGRAMMA – 1 MĒNESIM","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eStrukturēts un individuāli pielāgots treniņu plāns, kas palīdz sasniegt Tavu nākamo skriešanas mērķi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eNeatkarīgi no tā, vai vēlies noskriet savus pirmos 5 km, uzlabot rezultātu sacensībās vai attīstīt izturību, programma tiek veidota tieši Tev.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePēc pirkuma aizpildīsi detalizētu anketu, kurā norādīsi:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Vecumu\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Augumu un svaru\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Dzimumu\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Līdzšinējo treniņu pieredzi\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Ātrāko 5 km rezultātu\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Pieejamo treniņu dienu skaitu\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Savu galveno mērķi\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePamatojoties uz Taviem datiem, tiek izveidota individuāla mēneša programma ar konkrētiem treniņiem un slodzes progresiju.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammā iekļauts:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Individuāli pielāgots treniņu plāns\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Skrējienu, intervālu un atjaunošanās dienu struktūra\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Slodzes progresija visa mēneša garumā\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Skaidri norādīti treniņu uzdevumi\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSvarīgi:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eŠajā programmā nav iekļauta komunikācija ar treneri, treniņu analīze vai regulāra atgriezeniskā saite.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eŠis ir ideāls risinājums skrējējiem, kuri vēlas kvalitatīvu plānu un spēj trenēties patstāvīgi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eGudrāki treniņi. Labāki rezultāti.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"My Store 2","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58002989252933,"sku":null,"price":105.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1059\/7669\/3061\/files\/a-man-performing-a-single-leg-deadlift-in-a-dark-gym-focused-expression-athletic-build-dramatic-lighting-cinematic-high-contrast.png?v=1779127083","url":"https:\/\/milesavers.lv\/products\/speka-plans","provider":"Mile Savers","version":"1.0","type":"link"}